Seiring bertambahnya usia, lansia mengalami penurunan kondisi fisik dan psikologis yang berpengaruh pada kesehatan dan kebahagiaannya. Hal tersebut dapat semakin buruk, akibat kurang baiknya pola hidup sehat dan gizi seimbang pada lansia.
Pada peringatan Hari Lanjut Usia Nasional (HLUN) 2022 yang jatuh pada 29 Mei 2022 ini, Nestlé Boost Optimum ingin mengajak Anda mendukung lansia untuk tetap aktif, sehat, dan bahagia melalui gerakan 4 Sehat 5 Bahagia. Berikut gerakan 4 Sehat 5 Bahagia yang dapat Anda terapkan bersama keluarga dan orang tua tercinta Anda.
Pilar 1 Sehat: Nutrisi
Lengkapi kebutuhan nutrisi harian Anda dan orang tua dengan minum dua gelas Nestlé Boost Optimum setiap hari. Dengan kandungan 50% protein whey, sumber serat pangan, 26 vitamin, dan mineral yang tinggi, Nestlé Boost Optimum membantu menjaga daya tahan tubuh Anda dan orang tua agar tetap aktif sepanjang usia karena seiring bertambahnya usia, kebutuhan asupan protein lansia untuk menjaganya tetap aktif dan sehat semakin meningkat; sekitar 12-14% lebih tinggi dibandingkan orang dewasa.
Pilar 2 Sehat: Olahraga
Tahukah Anda? Hanya 13,2% dari populasi lansia Indonesia yang masih sehat dan aktif beraktivitas fisik. Pastikan Anda mengajak orang tua lansia untuk aktif melakukan kegiatan fisik, seperti berolahraga karena bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit, meningkatkan rasa bahagia, dan meningkatkan fungsi kognitif.
Pilar 3 Sehat: Istirahat
Ternyata, sekitar 50% lansia memiliki masalah saat beristirahat sedangkan istirahat berkualitas sangat penting untuk daya tahan tubuh dan fungsi otak lansia. Pastikan Anda menyediakan fasilitas dan suasana kondusif agar lansia mendapatkan istirahat yang cukup dan berkualitas.
Pilar 4 Sehat: Gizi Seimbang pada Lansia
Menurut Asosiasi Keluarga FKM UI, kasus kekurangan gizi terjadi pada sekitar 15% lansia. Selalu berikan gizi seimbang pada lansia agar sistem imunitasnya tetap terjaga, sehingga terhindar dari berbagai risiko penyakit. Pemberian gizi seimbang pada lansia juga dapat membantu mereka menjaga keseimbangan berat badan.
Pilar 5: Bahagia
Selain kesehatan, kebahagiaan juga sangat penting pada lansia. Wujudkan Three A’s of Happiness (3 A Kebahagiaan), yaitu Acceptance (penerimaan), Affection (kasih sayang), dan Achievement (pencapaian) pada orang tua lansia Anda. Buat mereka bahagia dengan berikan waktu Anda, tunjukkan rasa sayang, ajak mereka beraktivitas bersama, serta dukung wujudkan mimpi tak kenal usia mereka.
Itulah beberapa manfaat dari menerapkan gerakan 4 Sehat 5 Bahagia. Ayo, ajak orang tua tersayang menjalankan gerakan-gerakan tersebut. Jangan lupa lengkapi kebutuhaan nutrisi harian Anda dan gizi seimbang pada lansia dengan memberikan dua gelas susu Nestlé Boost Optimum setiap hari untuk wujudkan mimpi tak kenal usia.
Ayo, mulai terapkan gerakan 4 Sehat 5 Bahagia untuk orang tua Anda!
Yuk, bergabung bersama kami untuk mendapatkan free sample dari Nestlé Boost Optimum dengan klik tombol berikut:
