Kesehatan pencernaan berperan penting terhadap kesehatan secara keseluruhan. Pernyataan ini didukung oleh hasil studi Clinical & Experimental Immunology yang mencatat bahwa sistem pencernaan mengambil peran 70 persen dalam kesehatan tubuh manusia, termasuk juga anak-anak.
Orang tua sebaiknya memahami bahwa menjaga kesehatan pencernaan sama dengan memelihara keseimbangan sistem organisme yang ada dalam usus buah hati Anda. Usus dihuni oleh kumpulan mikroorganisme yang terdiri dari bakteri, virus, archaea (organisme sel tunggal yang bekerjasama dengan bakteri baik dalam mengurai makanan), dan eukaryotes (sel induk).
Pada tubuh anak, sistem pencernaan dengan keseimbangan mikrobiota akan mendukung penyerapan nutrisi dalam tubuh mereka. Pasalnya, mikrobiota bekerja menghasilkan asam lemak rantai pendek. Zat ini kemudian dapat menurunkan pH di dalam usus, sehingga menghambat perkembangan bakteri patogen yang bisa menghambat penyerapan nutrisi optimal.
Selain itu, ketahanan imunitas si kecil pun dipengaruhi oleh sistem pencernaannya. Mikrobiota usus yang sehat dapat mendukung kerja sel imun dalam melawan bakteri penyebab penyakit. Di saat yang sama, mikrobiota juga menekan pertumbuhan bakteri patogen agar tidak mempengaruhi kesehatan sistem pencernaan.
Baca juga: Pengaruh Besar Mikrobiota Usus dalam Kesehatan Anak
Mengingat keseimbangan mikrobiota usus memiliki efek berkesinambungan dalam kesehatan anak, penting untuk menjaga sistem pencernaan kesehatannya. Salah satunya adalah dengan asupan makanan mengandung prebiotik. Prebiotik merupakan substansi yang tidak dicerna usus. Ia bekerja dengan menstimulasi pertumbuhan mikrobiota untuk meningkatkan perkembangan bakteri baik di dalam usus.
Variasi makanan yang mengandung prebiotik bisa ditemukan pada sayur, buah, biji-bijian. Ayah dan Ibu dapat menyediakan santapan sesuai selera si kecil secara bergantian, misalnya menu sayuran dengan jagung, buah melon untuk makan siang, atau sup kacang merah di malam hari. Sumber prebiotik lainnya juga juga terdapat pada sereal, roti putih, dan pasta.
Baca juga: Catat! Makanan penting untuk Kesehatan Pencernaan Anak
Selain dari menu santapan harian, asupan prebiotik juga dapat dilengkapi dengan mengkonsumsi Nutren Junior setiap hari. Nutren Junior mengandung prebiotik dan probiotik yang dapat menjaga kesehatan pencernaan anak-anak. Selain itu, Nutren Junior juga kaya protein whey yang mudah diserap tubuh, sehingga semua kebaikan di dalamnya dapat lebih cepat dicerna.
Karena peranan sistem pencernaan anak yang begitu kompleks dapat berdampak pada kesehatannya secara utuh, mari selalu perhatikan asupan makanan yang terbaik. Jaga kesehatan pencernaan buah hati Anda, untuk menjaga kesehatan mereka secara keseluruhan. Bila si kecil sehat, mereka pun dapat menjalankan aktivitas dan bereksplorasi terhadap potensi optimalnya.
Referensi:
Ibu Wajib Tahu, Kunci Kesehatan Anak Ada di Pencernaannya!
